Sommer mit Baby: 8 Tipps für entspannte Tage bei Hitze

Der Sommer ist da – und mit ihm Sonne satt, laue Abende und ganz viel Zeit draußen. Doch mit einem Baby im Arm oder Kinderwagen stellt die Sommerhitze einen oft vor neue Herausforderungen: Wie halte ich mein Baby kühl? Was ziehe ich ihm an? Und wie können wir die warmen Tage unbeschwert genießen, ohne dass es für die Kleinsten zu viel wird? Diese 6 Tipps helfen dir, dein Baby sicher und entspannt durch den Sommer zu begleiten.

1. Hitzeschutz & Kleidung im Sommer mit Baby

• Vermeide es zwischen 11 und 16 Uhr rauszugehen – die Sonne ist dann am stärksten.

• Leichte Kleidung aus Baumwolle, Leinen oder Wolle/Seide schützt vor Überhitzung.

• Achte auf eine UV-Kopfbedeckung mit Krempe und Nackenschutz, auch im Schatten.

• Bei direkter Sonneneinstrahlung: UV-Schutzkleidung verwenden.

2. Sonnenschutz für Babys im Sommer

• Babys unter einem Jahr sollten keiner direkten Sonne ausgesetzt werden.

• Nutze Schattenplätze wie UV-Sonnenschirme, UV-Zelte oder Sonnensegel (Achtung: UV-Schutz lässt mit der Zeit nach!).

• Sonnencreme ab dem 6. Monat für unbedeckte Hautstellen: am besten mineralisch, LSF 50+, ohne Duftstoffe.

3. Sicherer Babyschlaf trotz Hitze

• Nutze leichte, atmungsaktive Schlafkleidung, bei Bedarf reicht ein Body oder nur die Windel mit Schlafsack.

• Kühle das Schlafzimmer: Morgens und abends gut lüften, tagsüber Fenster geschlossen und abgedunkelt halten.

• Achte auf eine sichere Schlafumgebung ohne Decken oder Kissen, um Überhitzung zu vermeiden.

4. Flüssigkeitszufuhr bei Hitze

• Stillbabys brauchen kein zusätzliches Wasser, aber du solltest dein Baby im Sommer häufiger anlegen, auch wenn es keinen Hunger zeigt.

• Auch bei Pre-Nahrung gilt: Biete deinem Baby öfter die Flasche an, selbst wenn es kein Hungersignal gibt.

• Beikostbabys dürfen neben der Milch auch Wasser trinken.

5. Unterwegs im Sommer

Unterwegs im Tragebuch bei Sommerhitze

• Dünnes Tragetuch oder leichte Tragehilfe nutzen.

• Kopf- und Beinbedeckung mit UV-Schutz (Sonnenhut, lange Hose, UV-Decke).

• Weniger Kleidung ist oft besser – Körperkontakt erzeugt Wärme.

• Spucktuch dazwischen legen gegen Schwitzen.

Unterwegs im Kinderwagen

• Kein Tuch über den Kinderwagen legen – Hitzestau!

• Lieber Sonnensegel oder UV-Sonnenschirm verwenden.

Unterwegs im Auto mit Baby

• Babys nie allein im Auto lassen! Das Auto kann sich innerhalb weniger Minuten so stark aufheizen, dass es zu lebensbedrohlichen Situationen kommen kann.

• Sonnenschutz an Fenstern (z. B. Rollos, UV-Folien).

• Pausen einlegen, Baby rausnehmen und trinken lassen.

• Auto vor dem Einsteigen runterkühlen.

• Babyschale immer testen, wenn es warm ist – die Sitzflächen können sich stark aufheizend zu Verbrennungen führen!

6. Schwimmen mit Baby: Abkühlung sicher genießen

• Babys 0–3 Monate: Kein Baden in Pool oder See.

• Babys 3–6 Monate: Wassertemperatur mind. 32 °C.

• Babys ab 6 Monate: Wassertemperatur mind. 28 °C.

Wichtige Regeln

• Faustregel: Max. 5 Minuten pro Lebensmonat ins Wasser.

• Fingerspitzenregel: Wird Haut blass, kalt oder marmoriert → raus aus dem Wasser.

• Bei Unruhe, Weinen oder Zittern → raus aus dem Wasser.

• UV-Schutz: Sonnenhut mit Krempe, langärmlige UV-Kleidung, Schatten, mineralische Sonnencreme.

7. Einkaufen

• Wenn ihr einkaufen geht, denkt daran, dass die Läden oft klimatisiert sind. Denkt deshalb an eine Decke oder ein Jäckchen, damit euer Baby nicht auskühlt.

8. Spielplatzgeräte

• Metallrutschen und andere Spielgeräte können im Sommer glühend heiß werden und zu Verbrennungen führen, daher vorher immer testen

Mit diesen Tipps könnt ihr den Sommer in vollen Zügen genießen, ohne dass die Hitze für euer Baby gefährlich wird. Hört immer auf euer Bauchgefühl und bleibt flexibel – dann steht einem wunderschönen Sommer nichts im Weg!