Stillen in der Nacht leicht gemacht – Tipps für mehr Ruhe und Erholung
Stillen in der Nacht ist für viele frischgebackene Mamas eine echte Herausforderung und kann dich an deine Grenzen bringen – körperlich und emotional. Schlafmangel, häufiges Aufwachen und das Gefühl, rund um die Uhr im Einsatz zu sein, können ganz schön an die Substanz gehen. Ich weiß, wie müde man sein kann…Wie oft bin ich beim Stillen im Sitzen eingenickt und mit schmerzenden Schultern und Nacken wieder aufgewacht. Von erholsamem Schlaf konnte da keine Rede sein! Doch mit der Zeit habe ich Wege gefunden, um unsere Nächte deutlich entspannter zu gestalten – für mich, mein Baby und auch den Rest der Familie.
In diesem Beitrag teile ich meine besten Tipps mit dir, wie du das nächtliche Stillen entspannter gestalten kannst – für dich, dein Baby und ein Stück mehr Ruhe für eure ganze Familie. Lies weiter und entdecke einfache, aber wirkungsvolle Strategien, die dir helfen, in der Nacht durchzuatmen und Kraft zu tanken.
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