Mamasein

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Selbstfürsorge mit Baby: So findest du als Mama Zeit für dich und tankst neue Energie

Selbstfürsorge mit Baby. Wenn wir Mamas im Alltag nur noch funktionieren, bleibt irgendwann nichts mehr zum Geben übrig. Der sogenannte Mental Load, also dieser unsichtbare Berg an Gedanken, To-dos und \“Ich darf das nicht vergessen\“-Listen, macht zwischen Stillen, Wickeln und Wäschebergen keine Pause. Und du? Wahrscheinlich auch nicht. Dabei ist genau das der Punkt: Wenn du dich selbst ständig hinten anstellst, merkt das nicht nur dein Nervenkostüm, sondern auch dein Baby. Kurz gesagt: Geht`s dir gut, spürt das auch dein Kind. Und das fängt bei den kleinen Dingen an.

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Stillen in der Nacht leicht gemacht – Tipps für mehr Ruhe und Erholung

Stillen in der Nacht ist für viele frischgebackene Mamas eine echte Herausforderung und kann dich an deine Grenzen bringen – körperlich und emotional. Schlafmangel, häufiges Aufwachen und das Gefühl, rund um die Uhr im Einsatz zu sein, können ganz schön an die Substanz gehen. Ich weiß, wie müde man sein kann…Wie oft bin ich beim Stillen im Sitzen eingenickt und mit schmerzenden Schultern und Nacken wieder aufgewacht. Von erholsamem Schlaf konnte da keine Rede sein! Doch mit der Zeit habe ich Wege gefunden, um unsere Nächte deutlich entspannter zu gestalten – für mich, mein Baby und auch den Rest der Familie.

In diesem Beitrag teile ich meine besten Tipps mit dir, wie du das nächtliche Stillen entspannter gestalten kannst – für dich, dein Baby und ein Stück mehr Ruhe für eure ganze Familie. Lies weiter und entdecke einfache, aber wirkungsvolle Strategien, die dir helfen, in der Nacht durchzuatmen und Kraft zu tanken.

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Zauberhafte Geschenkideen zu Ostern für Babys (0-1 Jahre)

Du bist noch auf der Suche nach einem passenden Ostergeschenk für dein Baby? Hier findest du garantiert das Richtige! In diesem Beitrag stelle ich dir liebevoll ausgewählte Geschenkideen vor, die perfekt für Babys erstes Osterfest sind. Aber Ostern soll keinesfalls ein zweites Weihnachten sein, daher findest du hier nur Kleinigkeiten, die perfekt ins Osternest passen. Jedes Geschenk wurde sorgfältig ausgewählt, um nicht nur Freude zu bereiten, sondern auch die Entwicklung deines Babys spielerisch zu fördern. Lass dich von diesen zauberhaften Geschenkideen inspirieren und mache das erstes Osterfest deines Babys unvergesslich. 

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Stillen in der Öffentlichkeit: Tipps für mehr Selbstvertrauen & Leichtigkeit

Stillen ist etwas Wundervolles und eines der natürlichsten Dinge der Welt und doch empfinden viele Mamas, besonders beim ersten Kind, das Stillen in der Öffentlichkeit als große Herausforderung. Auch ich habe mich am Anfang unsicher gefühlt und mir Gedanken gemacht wie andere wohl reagieren und ob ich alles richtig mache. Heute weiß ich: Stillen in der Öffentlichkeit darf genauso selbstverständlich und entspannt sein wie zu Hause. Es geht nämlich ganz allein darum deinem Baby das zu geben, was es braucht – jederzeit und überall.

In diesem Beitrag möchte ich dir Mut machen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, praktische Tipps und kleine Tricks, die dir helfen können, dich beim Stillen in der Öffentlichkeit sicherer und wohler zu fühlen. Und vor allem möchte ich dir sagen: Du machst alles richtig – auf deine Weise.

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Stillzeit Must-haves: Diese 11 Produkte haben mir wirklich geholfen

Die Stillzeit ist eine ganz besondere Reise – voller Nähe, Liebe und einer intensiven Verbindung zwischen Mama und Baby. Doch so schön diese Phase auch ist, sie bringt oft auch ihre ganz eigenen  Herausforderungen mit sich. Für viele Mamas ist das Stillen eine Herzensangelegenheit, ein liebevoller Start ins Leben. Aber die Realität bringt oft Überraschungen und ungeplante Hürden mit sich. 

Ich erinnere mich noch sehr gut an den Start unserer Stillzeit. Es war nicht das Bilderbuch-Erlebnis, das ich mir für uns vorgestellt hatte. Stattdessen gab es Tränen, Schmerzen und Momente, in denen ich an allem zweifelte. Ich  wollte unbedingt stillen und mit viel Geduld, Unterstützung und Ausprobieren haben mein Sohn und ich unseren Weg gefunden. Heute bin ich dankbar für diese Erfahrung, denn sie hat uns eine innige Stillbeziehung geschenkt.

In diesem Beitrag teile ich meine ganz persönlichen Stillzeit Must-haves mit dir – Produkte, die mir denn Alltag mit Baby wirklich erleichtert haben. Stillzeit Essentials, die mir geholfen haben, durchzuhalten, mich wohlzufühlen und diese besondere Zeit bewusster zu genießen. Natürlich ist jede Stillbeziehung einzigartig. Was für mich unverzichtbar war, muss für dich nicht passen – und das ist vollkommen okay. Lass dich inspirieren, nimm mit, was dir guttut, und finde deinen ganz eigenen Weg durch die Stillzeit.

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Regeln für den Besuch im Wochenbett

10 bewährte Regeln für den Besuch im Wochenbett

Das Wochenbett ist eine außergewöhnliche und sensible Phase im Leben einer Familie. Nach der Geburt benötigt vor allem die frischgebackene Mama Zeit zur Erholung und zur körperlichen Heilung. Gleichzeitig beginnt eine intensive Phase des Kennenlernens und Bindungsaufbaus mit dem Neugeborenen. Oft wird als Außenstehender unterschätzt, wie erschöpfend die erste Zeit mit einem Neugeborenen sein kann und wie wichtig es ist, auf die Bedürfnisse der kleinen Familie Rücksicht zu nehmen.

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15 liebevoll ausgewählte Geschenkideen zum 1. Geburtstag

Der erste Geburtstag deines Babys ist etwas ganz Besonderes. Ein Jahr voller erster Male liegt hinter euch – und plötzlich steht da dieses kleine, neugierige Wesen mit einer Kerze auf dem Kuchen und ganz großen Augen. Es ist nicht nur der Beginn eines neuen Lebensjahres, sondern auch ein emotionaler Moment für uns Eltern. Doch was schenkt man einem Einjährigen, der gerade erst dabei ist, die Welt zu entdecken?

In diesem Beitrag zeige ich dir 15 liebevoll ausgewählte Geschenkideen zum 1. Geburtstag, die nicht nur Babys begeistern, sondern auch den Eltern das Leben ein Stück leichter machen. Lass dich inspirieren und finde das perfekte Geschenk, das diesen besonderen Tag unvergesslich macht.

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Optimal vorbereitet ins Wochenbett: Meine persönlichen Tipps & Must-haves

Das Wochenbett ist eine ganz besondere und intensive Zeit voller Emotionen, Umstellungen und inniger Momente. Es ist die Phase des Ankommens, nicht nur für dein Baby, sondern auch für dich als frischgebackene Mama. Dein Körper braucht jetzt Ruhe, dein Herz Nähe und dein Alltag ein bisschen Vorbereitung. Damit dein Wochenbett richtig schön wird und du dich ganz auf deine Gesundheit und dein Baby konzentrieren kannst, lohnt es sich, in den letzten Wochen der Schwangerschaft schon einige Dinge vorzubereiten.

In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du dein Wochenbett sinnvoll organisierst, welche Dinge du wirklich brauchst – und mit meiner praktischen Wochenbett-Checkliste bist du bestens ausgerüstet für eine entspannte erste Zeit mit Baby.

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