Selbstfürsorge mit Baby: So findest du als Mama Zeit für dich und tankst neue Energie
Selbstfürsorge mit Baby. Wenn wir Mamas im Alltag nur noch funktionieren, bleibt irgendwann nichts mehr zum Geben übrig. Der sogenannte Mental Load, also dieser unsichtbare Berg an Gedanken, To-dos und \“Ich darf das nicht vergessen\“-Listen, macht zwischen Stillen, Wickeln und Wäschebergen keine Pause. Und du? Wahrscheinlich auch nicht. Dabei ist genau das der Punkt: Wenn du dich selbst ständig hinten anstellst, merkt das nicht nur dein Nervenkostüm, sondern auch dein Baby. Kurz gesagt: Geht`s dir gut, spürt das auch dein Kind. Und das fängt bei den kleinen Dingen an.
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